Быть здоровым означает быть не только в хорошей физической форме, но и уметь отключаться, черпать силы и энергию из приятных моментов.

Расслабляются все по разному Кто то предпочитает дружеское общение, кто то отдыхает на лоне природы, для кого то лучшее расслабление — ванна, или хорошая книга.

Например все восточные учения, которые находят все больше приверженцев определяют здоровье, как гармонию трех элементов — тела, духа и души. Цель в том, чтобы привести эти составляющие к единству, обрести гармонию.

Другая возможность расслабиться — это уход за телом. Речь идет
не только о растираниях и компрессах, которые помогают облегчить конкретные недомогания. Процедуры SPA,  ароматерапия,  водные процедуры, посещение сауны способствуют расслаблению и укрепляют иммунную систему.

Не забудьте о таком испытанном средстве,  как массаж. С тела снимается усталостьи напряжение, с души — груз забот, а уму дарит ясность и спокойствие.

Использование ароматических масел даст дополнительный импульс к расслаблению — волны экзотических ароматов унесут вас встранупрекрасных грез.

Прекрасно расслабляет тихая спокойная музыка.

Пусть минуты расслабления станут для вас островками покоя, в бурном течении жизни. Позвольте себе короткие моменты отдыха, необходимые для здоровья и хорошего самочувствия.

© 2011 — 2012, Елена Чиркова. Все права защищены.

Еще почитать по данной теме:

1. Водные процедуры