Думаю каждому в той или иной степени знакома проблема «как научиться говорить нет...». Очень часто мы не можем отказать своим родным и близким, подругам или просто знакомым. В очередной раз сказав «да» мы порой взваливаем на свои плечи груз, который не по логике жизни, ни по статусу нам не должен принадлежать.

Почему так часто случается, слушаешь просьбу человека, думаешь про себя «нет у меня сейчас ни желания, ни возможности это делать...», открываешь рот и говоришь -ДА.

Что кроется под этим: нерешительность, робость, нежелание обидеть человека или просто боязнь оказаться плохим в газах людей с которыми мы общаемся?

Привычка

Каждый человек, как правило, имеет дурные привычки, кто-то ругается матом везде и всюду, кто-то плюет себе под ноги, кто-то носки по квартире разбрасывает, а кто-то  всегда говорит да и не знает как научиться говорить нет. Может кому-то это покажется странным, но на самом деле это так и для определенного процента людей, неумение отказывать — это просто дурная привычка и как с любой привычкой с ней можно бороться.

Страхи

Зачастую за неумением и незнанием как сказать сказать нет, кроются страхи, обычные страхи, которых в нашей жизни предостаточно. Как отличить страх от привычки? По привычке вы делаете что-то не задумываясь. Если же слушая просьбу человека вы знаете, как нужно ответить и в данном случае единственно правильным ответом будет — нет, но от этого внутри все сжимается, и сказать нет не хватаем сил,  вы соглашаетесь а потом ругаете себя за свою слабохарактерность.

Что кроется за нашими страхами и неумением говорить нет, чаще всего мы боимся обидеть хорошего человека, испортить отношения, показаться плохим в чьих-то глазах.

Психологи считают, что люди, которые любят и уважают себя умеют говорить нет и от этого не страдают их отношения с окружающими.

Отказывайте не обидно

Научитесь отказывать собеседнику не обидно для него. Как это сделать? Отказ должен быть аргументированным, объясняющим почему вы так поступаете. Будьте честным со своим собеседником «Я не могу этого сделать потому что у меня сейчас нет свободного времени», если вы скажете да и не успеете сделать то, что пообещали, окажется что вы обманули человека, который на вас надеялся.

Очень веской причиной для отказа может стать простое «не хочу». Если вы не любите ужастики и пойдете в кино со своим другом, лишь бы не отказывать, подумайте много ли удовольствия вы получите от такого похода в кино. Скажите человеку заранее, что вам это не интересно и предложите поискать другого спутника на данное мероприятие.

Этой короткой статьей я открываю новую рубрику на своем сайте «Коучинг». Думаю, что тема очень близка многим женщинам, а может и мужчинам как знать...

Давайте вместе будем разбираться как научиться говорить нет.

Подпишись на мою рассылку и получи в подарок бесплатную книгу:/podpiska/

© 2012, Елена Чиркова. Все права защищены.

Еще почитать по данной теме:

1. Что у мужчины в голове