Для улучшения кровообращения 1. по 2-3 капли черного перца, имбиря и герани

2. для ванны 6-10 капель эфирного масла или смеси тщательно размешать в полстакане молока, кефира или сливок, можно растворить 1 чайную ложку меда. Температура воды должна быть приятна телу. Процедура длится 15-20 минут. 3. для массажа на 10 мл масла-основы добавляется 2-6 капель эфирного масла или смеси. Массажируются проблемные зоны. В качестве  основы  используют масло лесного ореха,   масло зародышей пшеницы, или даже простое оливковое масло.

 Очень полезны ванны с морской солью. Это недорогое средство имеет оздоровительный эффект, снимает усталость и стресс, борется с проблемами кожи, в том числе и целлюлитом. Разводим 300-400 грамм морской соли в теплой воде,принимаем ванну 10-15 минут. Процедуры моно проводить через день, лучше курсом — 10 процедур. Так же морскую соль можно использовать в качестве антицеллюлитного  скраба,  регулярное использование скрабов позволяет сделать кожу более гладкой и упругой. Очень эффективно использовать кофе в качестве скраба для тела. Конечно не растворимый, а молотый, не слишком крупного помола. Кроме того, что такой скраб оказывает свое обычное действие, кофе хорошо тонизирует кожу, делает ее более гладкой , уменьшает эффект апельсиновой корки, уменьшает отечность. После применения  скрабов рекомендуется нанести на тело увлажняющие средства. Более быстрого эффекта помогают достичь жиросжигатели - http://www.sportsila.ru/37-zhiroszhigateli.html . Это пищевые добавки, которые притупляют чувство голода, обеспечивает необходимый приток энергии и вы чувствуете себя прекрасно.

 Очень эффективны антицеллюлитные обертывания против целлюлита. Для этих целей можно в аптеке приобрести специальные средства с морскими водорослями (ламинария и фукус).  Так же в качестве активного вещества можно использовать голубую глину, грязи. Наносите средство на тело, обматываете полиэтиленовой пленкой и надеваете теплую одежду. Выдерживаете 30-60 минут, смываете под душем. Процедуры обертывания можно проводить1-2 раза в неделю. Так же  эффективны обертывания с использованием яблочного уксуса. Уксус разводится водой 1:1, наносится на проблемные зоны.

Еще одно общедоступное средство — мед. О целебных свойствах меда знает каждый. Мед активно используется и в косметических целях. Он активизирует кровообращение в слоях кожи, способствует выведению из организма токсинов и очищению кожи. Очень полезен медовый антицеллюлитный массаж. Для усиления эффекта в медовую массу добавляют ароматические масла, впропорции: одна чайная ложка меда плюс 5 капель масла. Для массажа можно использовать апельсиновое,  лавандовое, мятное, эвкалиптовое масла. Мед и масло нужно очень хорошо премешеть, готовится масса непосредственно перед массажем. Медовый античеллюлитный массаж несколько отличается от обычного. Приготовленную массу наносят на ладони, и похлопывающими движениями вбивают в проблемные места. Ладони нужно как можно плотнее «прилепить» к телу, затеи оторвать, прилепить, оторвать... Такой массаж проводят 5-10 минут , пока масса не станет белой. Затем смываем остатки водой и наносим увлажняющий крем.

Хорошим дополнением к любым процедурам будет гимнастика. Вот несколько упражнений для борьбы с целлюлитом в домашних условиях:

* Сесть на пол, спина прямая, руки согнуты в локтях, ноги вытянуты. Начинаем хождение на ягодицах, перенося вес тела поочередно с одной на другую, продвигаемся вперед 10 «шагов» вперед, 10 назад. Повторяем 3-5 раз.

* Лежа на полу, опершись на локоть (вторая рука вытянута вдоль тела) делаем махи ногой вверх. 25 раз на одном боку, 25 на другом.

* Отличное упражнение для борьбы с целлюлитом — приседания. Ноги на ширине плеч, спина прямая, пятки не отрываем от пола. Делаем три подхода по 30 раз.(если вы только начинаете занятия, начните с меньшего количества, чтобы на следующий день не болели мышцы). Больший эффект дадут приседания с грузом.

Еще один совет, чтобы избежать боли в мышцах ног, после упражнения делайте растяжку. Встаньте прямо,леву ногу согните в колене, возьмите стопу левой рукой и притяните как можно плотнее к задней поверхности бедра, постойте так, считая до 20. повторите упражнение с правой ногой.

При целлюлитных отложениях на животе, поможет качание пресса.

Целлюлит неприятный дефект кожи, который огорчает многих женщин, но как видите с ним можно бороться и в домашних условиях.

Хочешь знать больше, подпишись на мою рассылку.